ru Tue, 19 May 2026 17:31:01 +0300 АР Ю РЭДИ?😎 Открываем регистрацию на MURPH в Питере🔥 https://ktcrossfit.ru/tpost/dxg0eugb81-ar-yu-redi-otkrivaem-registratsiyu-na-mu https://ktcrossfit.ru/tpost/dxg0eugb81-ar-yu-redi-otkrivaem-registratsiyu-na-mu?amp=true Tue, 19 May 2026 17:28:00 +0300

АР Ю РЭДИ?😎 Открываем регистрацию на MURPH в Питере🔥

30 мая — Елагин остров

Стартуем с 10:00, далее каждые 30 минут до 14:00

⠀

ЧТО ВАС ЖДЕТ

⠀

Ведущий, разминка, фиксация времени, коврики и резинки для подтягиваний, вода и та самая, непередаваемая атмосфера!

️

⠀

MURPH — легендарный комплекс, который каждый год делают тысячи атлетов по всему миру.

Теперь твоя очередь

- 1,6 км бег

- 100 подтягиваний

- 200 отжиманий

- 300 приседаний

- 1,6 км бег

⠀

КАК УЧАСТВОВАТЬ

⠀

Регистрируйся по ссылке

b1391635.yclients.com/company/12...

⠀

В расписании жми 30 мая, затем удобное время и готово

⠀

Выбирай свой формат:

⠀

RX — классический MURPH

RX+ — MURPH в жилете 9/6 кг

Scaled — половинка комплекса без жилета

Парный формат

— 1,6 км вместе

— 150 подтягиваний делите на двоих

— 300 отжиманий

— 450 приседаний

(пока один работает — второй отдыхает)

— финальные 1.6 км снова вместе

⠀

Выбирай пакет:

Бесплатно — просто фиксируем время

Жетон — 1000₽

Твой результат нанесем на памятный металлический жетон

Пакет «ГЕРОЙ» — 3500₽

Футболка MURPH, жетон с результатом, изотоник и патч (этот вариант доступен только до 23 мая)

Готов вписать себя в историю и сделать свой лучший MURPH? Тогда вперед на регистрацию

b1391635.yclients.com/company/12...

]]> Эй, Питер, для вас классные новости подьехали🔥 В команде массажистов пополнение🔥💆🏻‍♀️ https://ktcrossfit.ru/tpost/vuheucnek1-ei-piter-dlya-vas-klassnie-novosti-podeh https://ktcrossfit.ru/tpost/vuheucnek1-ei-piter-dlya-vas-klassnie-novosti-podeh?amp=true Tue, 19 May 2026 17:30:00 +0300

Эй, Питер, для вас классные новости подьехали🔥 В команде массажистов пополнение🔥💆🏻‍♀️

Знакомьтесь

Ира!

В массаже уже 4 года и точно знает, как вернуть тело к жизни!

Работает со спортивным и оздоровительным массажем, помогает при миофасциальной боли, участвует в восстановлении после травм и операций.

Если у вас «заклинило» шею или ноет поясница — вам к ней.

⠀

«Работаю со спортсменами разных видов спорта, расслабляю после тренировок и готовлю к соревнованиям, большинство спортсменов - кроссфит-атлеты. Ещё волонтерствую на соревнованиях по фунциональному многоборью уже 3 года подряд (Минск, Битва Городов) в качестве массажиста.

Для девушек я также делаю и эстетические виды массажей: лимфодренаж, АЦ, массаж лица. Ну и в целом можно ко мне прийти и просто побалдеть на релаксе.

⠀

Сама занимаюсь кроссфитом и качалкой, поэтому точно знаю, с чем приходится сталкиваться атлетам.

⠀

Записывайтесь

ktcrossfit.ru/ и приходите знакомиться

]]>