Шпагат, Растяжка, Здоровая Спина - группы, в ходе которых она поможет вам стать гибче, сильнее и чувствовать себя лучше каждый день. ⠀ Кира окончила курс преподавания йоги и ведёт практики с 2023 года. ⠀ Немного о себе: ⠀ «Я с детства занималась спортивными бальными танцами, на сборах впервые познакомилась с йогой — понравился бережный осознанный подход к растяжке, синхронизация с дыханием. Начала активно практиковать в студенчестве, в небольшой фитнес-студии у дома — занятия под шум гирь и шуршание дорожные беговых мне как родные. ⠀ Часто напоминаю на занятиях, что йога — не тренировка, а практика. В ней нет задачи сесть на шпагат, как можно быстрее встать в мост или какую-то ещё красивую асану. ⠀ Йога — возможность побыть наедине с собой, своими ощущениями, мыслями, понаблюдать как тело реагирует на новое, сложное, непривычное. В йоге интересно исследовать себя — как вы реагируете на сложности, умеете ли фокусироваться, когда нужно немного потерпеть, умеете ли отпускать напряжение, когда в нём уже нет надобности, быть бережнее и нежнее к себе, если накопилась усталость» ⠀ Приходите знакомиться и мягко растягиваться вместе.